ヨガ


YOGA

土曜17:00-18:20

土曜の夕方は、自分のからだを大事にする時間にしませんか?

ひとそれぞれ体の状態は違いますが、
ひとりひとりに目が行き届き、
アドバイスがもらえる少人数制なので、
とても価値あるレッスンとなっています。

ヨガブロックや椅子などの道具を使ったりもします。
からだの固いかたも安心してお越しください。


初回体験 1000円
その後は1回 1800円 またはYOGA専用 5回券 7500円(1年有効)
SATOMI-Hiphopクラスを続けて受けられる方は1000円
持ち物 ヨガマット
マットレンタルあります。 200円 数に限りがあります。


そのままお越しいただいても大丈夫ですが、できましたらご予約お願いいたします。
090-1799-5897
または、この番号にショートメッセージメール
      または、 natosan_5678★t.vodafone.ne.jp ★を@に変えてください。




初めまして、SATOMIです。
私はこれまでヒップホップのダンサーで活動してきましたが、身体のケアをきっかけにヨガを始めました。ヨガをすることで持病の腰痛の改善だけではなく、からだの柔軟性や心のケアやリフレッシュ効果にも繋がり、ヒップホップのダンスにも精神性や柔軟性を活かしたり、体調のコンディション維持にも役立ちました。私のこれまでのダンサーの経験から得たものや、ヨガの素晴らしさを皆さまにも伝えられればと思います。

私のヨガでは正確なポーズを取るため、ヨガの補助アイテム「プロップス」を使用しています。
プロップスとはヨガブロック、ボルスター(クッション)、ストラップ、ベルト、毛布、椅子、などの補助道具のことで、プロップスを使用することで年齢や各自の体質(身長/体重/からだの柔軟性)・体調など、個人の差を補ってくれる役目を果たしてくれます。その事から、年齢、性別、からだの柔軟性を問わず、幅広い層が取り組めるヨガになっています。

ヨガには身体の柔軟性作りや美容、心のリフレッシュ、身体のコンディション向上など様々な効果があります。これまで一度もヨガをしたことがない方、フィットネスクラブでヨガに触れて本格的に始めたい方、まずはお気軽にスタジオに来てください。お待ちしています。

講師 SATOMI
SATOMIは日本を代表する女性Hiphopダンサーの一人。
女性No.1ヒップホップダンスチームL.O.F.Dの活動はもとより、
ソロでも様々なイベントのゲスト出演、コンテスト優勝など輝かしい実績を残し、
TV、映画、雑誌等のメディアへの出演や
日本全国からのワークショップやコンテスト審査員の依頼を受け、忙しく活動する。
そんなダンサー活動の中、身体のケアのためヨガを始める。
持病の腰痛も改善し、 ヨガを通して、心と身体の両面から自分自身と向き合えることを知る。
2014年、全米ヨガアライアンス協会認定ヨガインストラクター(RYT200)の資格を取得。
現在もヨガの勉強を続けながら、ヨガの素晴らしさを多くの人とシェアしていくため活動中。
ジャンル : ハタヨガ

先生からのコメントとプロフィールは以下のサイトから引用させていただきました。
Satomi Yoga Website  http://satomilofd.wix.com/yoga